沙棘果和猕猴桃哪个维生素多？沙棘果有哪些美味吃法？沙棘果，是生长在沙棘树上的果实，沙棘是公认的天然维生素宝库，所以沙棘果也有着很丰富的维生素成分。沙棘果的药用价值是很高的，我国的中药字典里就有记载，沙棘果有着活血散瘀、补脾健胃、生津止渴等多种功效，对于咳嗽痰多、消化不良、食积腹痛等症状都有很好的缓解作用。沙棘果内还有很多的营养成分，主要包含了氨基酸、蛋白质、挥发油、三萜、有机酸类等，能够提高人体的免疫能力，也可以延缓人体出现的衰老现象。那么，沙棘果和猕猴桃相比，哪个维生素更多一些呢？我们又可以怎么吃沙棘果呢？不清楚的话，就由小编来为大家解答吧。
沙棘果和猕猴桃哪个维生素多？
答案是：沙棘果和猕猴桃相比，沙棘果的维生素要多一些。这主要是因为沙棘树是世界上天然维生素种类最多的树种，所以沙棘果的维生素含量就非常的丰富。
沙棘果的美味吃法如下：
1、我们可以直接把沙棘果来榨汁服用，这样的话不会损失沙棘果内的营养成分，而且味道酸甜，很适合饭前的时候服用，饭前的时候服用的话还可以起到开胃的效果。
2、沙棘果也可以被制作成沙棘果酒，通过一系列的杀菌、发酵处理等就可以制作成沙棘果酒，这样做也可以发挥出沙棘果的营养。
3、在家里的话，我们可以自己将沙棘果熬制成果酱的样子，保存起来放着吃。我们可以准备一些沙棘果、胡萝卜和白糖，然后一起熬煮成粘稠的样子即可。这样的话不仅味道美味，对人体也有很多好处的。
