锥栗和板栗营养价值一样吗？锥栗是板栗的一种，板栗有着很好的补肾、缓解疲劳益气作用，其可以提升人体的免疫力，有利于身体健康，板栗的做法也是很多的，可以炒制、蒸着吃等，并且其富含了钙磷铁等矿物质元素，特别适合小孩子和老人食用，并且可以补虚、治疗腰腿酸痛，因此大家平时可以适量吃一些板栗，而锥栗和板栗的营养价值是否是一样的呢？哪个好吃一些？下面就为大家来介绍一下。
锥栗和板栗营养价值一样吗
是一样的。
锥栗是板栗的一种，其外形比较像锥子，因此取名为锥栗，而其营养价值是和板栗差不多的，都富含了蛋白质、矿物质等营养成分，日常食用都可以起到很好的补充能量作用，而且其也没有什么食用禁忌，大家日常生活中都可以吃一些的。
锥栗和板栗哪个好吃
都比较好吃的。
两者味道都是比较细腻的，口感十分香甜，大家可以根据产地和口碑进行筛选食用，并且可以根据个人的感觉来吃。
板栗一天最好不要吃超过100克，因为其糖分是比较多的，淀粉也很丰富，而这两种东西吃得太多的话，容易造成消化不良，容易在体内堆积太多的热量，如果没有及时消耗的话，会造成肥胖的，如果按照粒数进行计算，一天不要吃超过15个为好。并且如果买的是生的板栗的话，最好要放在冰箱存储，否则隔夜之后极易发生变质，或者将其制作成熟的板栗尽快食用，熟的板栗最多也就放两天，吃不完的话也是要放在冰箱冷藏的。
