能够起到排毒养颜功效的粥有哪些？随着社会发展的越来越快，人们的生活质量开始提高，但是周遭的环境污染却越发的严重，而因为环境污染的原因，很多人都开始注重起自身的排毒问题。有专家曾表明，排毒与养颜是相辅相成的，只有将身体内的毒素排出去和保持体内的清洁，才能保持身体和肌肤的美丽；也因此市面上出现了很多可以起到排毒养颜功效的保健品。但其实，我们可以从日常饮食中来排出体内毒素、保持肌肤美丽，例如粥。粥是很好吸收的食物，所以用来保健身体是非常方便的，那么，能够起到排毒养颜功效的粥品有哪些呢？下面一起来看看吧。
排毒养颜的粥品有哪些？
一、芹菜蔬菜粥
首先我们需要准备适量的芹菜、胡萝卜、豆干、香菇、大米等材料，然后将大米清洗干净，放入锅中加入清水，开大火先将其烧开；
烧开之后就可以放入其他的食材了，然后再等到水开，水开之后就可以转小火慢煮三十分钟，时间到了之后就可以起锅食用了。
这道芹菜蔬菜粥有着低热量的优点，而且还有着粗纤维的成分，所以服用之后可以起到促进肠胃蠕动、增强身体代谢功能的效果，同时也可以降低三高的发病几率。
二、美味菌菇粥
美味菌菇粥需要用到的食材并不多，只需要准备草菇、茶树菇、平菇等成分间没有冲突的菌菇，然后准备大米和一些调味品即可；
首先需要先把准备好的菌菇翻炒一下，炒至金黄色之后加入清水和大米，开大火煮沸，煮沸之后再转小火炖煮两个小时即可，最后在食用之前可以加入一些自己喜欢的调味品。
这道粥品包含了各类菌菇的营养成分，其中包括氨基酸、维生素、矿物质等等，能够对我们的身体起很多的作用，例如益气补肾、祛湿利尿、养胃健脾等。
三、黑芝麻糙米粥
首先，我们要准备适量的黑芝麻、糙米、白砂糖等，然后先将糙米洗净，在锅中加入适量的清水之后先烧开，烧开之后再放入糙米搅拌；
其次，等到糙米煮沸之后改成中火慢慢的熬煮四十五分钟左右，时间到了之后就把黑芝麻放进去，放进去之后再煮五分钟即可出锅食用了。
而这道黑芝麻糙米粥因为糙米和黑芝麻的原因，所以有着排毒养颜、补钙等多种功效，很适合女性进行服用。
