食用过量的胶原蛋白会发胖吗？哪些食物有胶原蛋白？胶原蛋白是蛋白质的一个种类，它可以使得我们的皮肤恢复健康，达到水润、细腻的效果，所以生活中很多女性都会购买含有胶原蛋白的产品来使用，胶原蛋白粉就是其中一种。胶原蛋白粉，其实就是胶原蛋白的粉状制剂，能够补充人体所需的胶原蛋白成分，以达到保护身体的作用。若是适量的服用胶原蛋白除了可以增强皮肤弹性之外，还可以降低皮肤上的色素沉淀，以达到美白肌肤的效果。那么，过量服用胶原蛋白会出现发胖的情况吗？有哪些食物上也有胶原蛋白呢？下面我们一起来了解看看吧。
过量吃胶原蛋白会发胖吗？
答案是：过量的服用胶原蛋白是不会发胖的。胶原蛋白中不包含糖分、脂肪等会使人发胖的物质，所以服用胶原蛋白是不会发胖的。而且，胶原蛋白能够激活人体内脂肪酶的活性，导致身体分解脂肪的能力被增强；另外我们的身体在吸收胶原蛋白的时候，也会消耗一定的热量，所以胶原蛋白不仅不会发胖，还会起到一定的瘦身作用。
哪些食物内有胶原蛋白？
在我们日常所服用的食物当中，胶原蛋白的存在是很广泛的，例如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鱼皮等食物内都有着丰富的胶原蛋白；而在这其中鱼肉的胶原蛋白成分是最高的，而且鱼肉内的胶原蛋白也很容易就能被人体所吸收。所以，想要皮肤变好的女性就可以多吃一些鱼肉。
