为什么吃哈密瓜容易上火？哈密瓜是一种吃起来相当甘甜的水果，其口感十分爽口，有着很多的维生素、矿物质、糖分，而且其和很多瓜类一样都是富含了水分的，吃了可以为人体补充能量，缓解疲劳的同时十分有利于健康，可以促进新陈代谢，而哈密瓜是一种寒性的水果，吃了一般是不会上火的，还有可能会导致肠胃不适，那么为什么吃哈密瓜会上火呢？怎么吃哈密瓜不会上火呢？下面就跟随我一起来看看吧。
为什么吃哈密瓜容易上火
哈密瓜本身的性质是比较寒凉的，因此吃哈密瓜是不会导致上火的，但是由于其糖分含量是比较多的，因此一次如果吃了太多的哈密瓜的话是有可能导致糖分堆积过多从而无法消化，然后转化为了热量，那么就有可能导致咽喉肿痛、口舌生疮的症状出现的，而我们就会感觉像是上火了的情况。
哈密瓜吃多少不会上火呢
建议吃100到200克。
哈密瓜有着较多的糖分，其最好不宜吃得过多，在合理的范围内，我们每天吃哈密瓜一般按照上面这个量就不会威胁到健康，也不会导致发胖的。
如果我们吃哈密瓜导致了上火的症状，那么可以先停止进食哈密瓜，然后要多喝水促进代谢，并且要少吃一些辛辣的、油腻的上火食物，吃一些清淡清热降火食物，比如说白萝卜、雪梨、苦瓜等等，或者饮用一些金银花、菊花泡的茶水也可以起到很好的清热解毒功效，可以缓解上火的症状，上火了也要注意运动，来促进热量的消耗。
