哪些食物可以滋阴补肾？能够滋阴补肾的食物 滋阴补肾其实是中医方面对于肾阴虚的一种治疗方法，肾阴虚是肾虚的一种类型，主要指的是肾阴亏损、肾水不足，是由于久病不愈、房事过度或是过度服用温补的食物所导致的。肾阴虚带来的伤害是有很多的，我们身体内的各个脏腑组织会失去滋养，就会引发头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、形体消瘦等情况，这对我们的身体来说是非常有害的。所以一旦得了肾阴虚的症状，就要立刻进行调理和治疗，除了药物调理之外，我们还可以通过日常饮食来进行调理。那么，哪些食物可以治疗肾阴虚呢？下面就由小编来为大家解答。
能够滋阴补肾的食物如下：
1、芝麻：芝麻属于性质平和的食物，能够起到补肝肾、润五脏的作用，所以有着肾阴虚的时候就可以吃一些芝麻来调理，而且吃芝麻还可以解决便秘、早年白发等情况。
2、鲈鱼：鲈鱼能够滋补人体的肝、肾、脾、胃部位，是属于性平的食物，所以可以起到补肝肾、益筋骨的作用，对于有着肾阴虚的人来说就很有疗效。
3、淡菜：淡菜也有着补肝肾的功效。淡菜是属于性凉的蔬菜，能够治疗肾虚有热所带来的症状，所以有着肾阴虚症状的患者就可以适量的吃一些淡菜来调理。
4、黑米：黑米也是属于性平的食物，有着补血、补肾的作用，所以也很适合有着肾阴虚症状的人进行服用。
5、枸杞：枸杞是属于药食两用的食物，它有着很多的营养成分，可以起到强身健体、补血活血等多种作用，同时可以提高人体的免疫力，对肾脏的功能也有增强的作用。因此，有着肾阴虚的人就可以服用一些枸杞来调理，调理的效果是很明显的。
