豆皮的热量是多少？豆皮相信是很多人都十分喜欢的豆制品，其吃起来营养十足，并且富含了蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养物质，对身体健康是十分有益处的，而且我们在吃冒菜、麻辣烫或者是香锅的时候都会吃一些豆皮，豆皮也有使用炒制、凉拌的方式来吃的，都是极其美味的选择，那么下面就为大家介绍一下豆皮这种食物的热量是多少以及豆皮吃多了会不会长胖的介绍。
豆皮的热量是多少
干豆皮的热量一百克大约在447大卡。
豆皮也被称作豆腐皮或者是腐皮，其拥有碳水化合物、蛋白质等营养成分，适量吃一些豆皮的话可以起到极佳的补充营养和促进代谢的作用，可以提升人体的免疫力，日常吃一些豆皮是极其有利健康的，一些体质较差的人也是可以吃豆皮来补充营养的。
豆皮吃多了会发胖吗
吃多了是会发胖的。
通过上述的热量来看，同等量的豆皮的热量是会比米饭多出许多的，因此豆皮虽然好，味道也不错，但是并不适合多吃，一般都是炒菜或者制成干锅来吃的，只要我们摄取的量不多，并且注意饮水代谢、多加运动，这样就不容易长胖。
豆皮是豆制品，其有产气的作用，一般我们少量吃一些豆皮的话是不会经常放屁的，但是吃多了还是会刺激肠胃导致放屁的，吃豆皮的时候最好是搭配一些新鲜的蔬菜、肉类来吃，这样就可以起到很好的营养均衡的健康效果，就不会担心刺激到肠胃了。另外我们在吃豆皮之前都是需要先泡发一下再吃的，一般可以使用冷水泡，赶时间的也可以使用温水来泡更加快速。
