汗蒸要穿内衣吗？汗蒸是一种十分不错的中医调理方式，其可以起到很好的活血化瘀、疏通筋骨、强身健体的功效，其作用十分多，可以很好地提升我们的身体免疫力，可以促进我们的新陈代谢，对于保健身体健康是十分有好处的，而汗蒸也是要注意一些事情的，比如汗蒸的禁忌人群、禁忌时间等等，那么汗蒸的时候可以穿内衣不？汗蒸做多长时间合适呢？下面就给大家来介绍一下。
汗蒸要穿内衣吗
建议是不要穿内衣的。
汗蒸的时候身体是会出汗的，因此可以排毒、润肠通便、祛斑、美容、减肥，是有利于身体健康的，可以促进身体的血液循环，而汗蒸的时候穿内衣的话，内衣也会被打湿，穿内衣做汗蒸也是不方便的，因此大家做汗蒸就不要穿内衣了。
汗蒸做多久合适
40-60分钟合适。
汗蒸是中医养生疗法，汗蒸的时间最好是不要超过1个小时，不过汗蒸的时间太短的话对身体起不到很好的保健作用，因此我们可以在晚饭时间结束之后半小时开始做汗蒸，这样可以助消化、减肥，还可以放松身心，但是如果我们做汗蒸的时间过晚的话会影响到我们的睡眠质量的。
做汗蒸也有着一定的去湿气作用，汗蒸有着极佳的排毒、发汗作用，感冒受凉的时候还可以起到很好的治疗目的，汗蒸还对于一些暴躁不安、久坐疲倦的人有着很好的调理身体之用，可以提升人们的免疫力，促进体内的内分泌和循环，可以让大家拥有很好的精气神，因此我们生活当中可以适当地做一些汗蒸。
