绿茶的功效有哪些 最佳饮用时间是什么时候

　　绿茶的功效有哪些？最佳饮用时间是什么时候？绿茶，是我国的传统茶类之一，是采取了茶树的新叶或新芽，不经过发酵，直接制作而成的，我国的生产绿茶的产地很广泛，在河南、福建、广西、江西等地都有出产。绿茶内营养丰富，主要包含了茶多酚、儿茶素、氨基酸、维生素、咖啡碱等多种营养成分，我们在生活中若是常饮绿茶，就可以起到防癌、降脂等作用，对于长期吸烟的人来说更是可以减轻尼古丁对身体的伤害。那么，绿茶的主要功效有哪些呢？我们应该在什么时间内饮用？下面就由小编来为大家解答。

绿茶的功效如下：

　　1、绿茶中的茶多酚成分有着很强的抗氧化性和生理活性，它可以清除人体内的自由基，而自由基则会导致人体出现衰老现象，所以服用绿茶就可以起到延缓衰老的作用。

　　2、常饮绿茶还可以起到预防和抗癌的作用，这主要也是因为茶多酚成分，茶多酚可以阻碍多种致癌物质在人体内合成，并且可以直接杀死癌细胞，起到抗癌、防癌的功效；同时，常饮绿茶对提高身体免疫力也有效果。

　　3、绿茶还可以起到提神醒脑的作用，这源自于它内部的咖啡碱成分，这种成分可以兴奋人体的中枢神经系统，以达到提神益思、清心的作用。

绿茶的最佳饮用时间：

　　绿茶是属于性寒的茶饮，所以不适合在早上进行饮用，最好的时间是在中午的时候，大概两点左右的时间段内。这个时间内我们是处于已经吃完饭，消化的差不多的时候，这时候饮用绿茶的话，不仅不会伤害到我们的肠胃，还能够更好地吸收绿茶内的营养物质。