经常磨牙怎么办?磨牙竟然有如此严重后果。磨牙在医学上被称为磨牙症，一般是由于白天工作心理精神压力过大，导致晚上睡觉不自觉磨牙，除了影响自己的睡眠质量，还会影响同屋的睡眠状态，久而久之牙齿也会有不同程度的磨损状况。有些人可能不知道自己晚上会磨牙，第二天经过同屋提醒才意识到自己有磨牙的习惯。当半夜的时候突然听到一阵“咯吱咯吱”的声音，类似于老鼠在寻找食物，让人不自觉起鸡皮疙瘩。甚至还有俗语说：“夜里磨牙，肚里虫爬”。种种说明了磨牙的不好之处。
磨牙的危害
1、长期夜里磨牙，久而久之造成牙体的磨损程度加剧，导致牙周创伤，在食用酸、冷、热的食物会有明显的疼痛刺激感觉。
2、睡眠质量欠佳。夜里磨牙是口腔一种异常行为，或多或少对于睡眠质量状态有所影响，无法进入深度睡眠。
3、面部形象欠佳。长期磨牙会影响人体的面部结构，导致咀嚼肌纤维变粗，脸型发生变化，影响颜值美观。
4、遗传到下一代。有研究证明，大人磨牙会遗传给下一代。
磨牙的治疗方法
1、调整心理精神压力状态，合理安排工作计划，不要给自己太大的负担压力。睡前充分放松，给大脑休息时间，尽量避免饮用咖啡或茶对神经造成刺激兴奋的饮品，从而改善睡眠。
2、积极采取相应的口腔疾病治疗，例如去牙科诊所修复缺失的牙或者磨除牙齿接触点，减少磨牙的次数。
3、改正不良习惯，例如平日里经常使用单侧咀嚼食物、不自觉咬笔、经常咀嚼口香糖等等，这些不良习惯都有可能导致磨牙习惯。
