茯苓能治失眠吗 怎么吃茯苓才能治失眠

　　茯苓能治失眠吗？怎么吃茯苓才能治失眠？茯苓，是很常见的一种滋补效果很好的中药材，主要是在我国的云南、安徽等地有出产，它除了可以保健身体之外，还有着很高的药用价值。茯苓中的主要成分包含了蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等，这些成分都对人体有着很大的好处，比如可以起到利水消肿的作用，有些身体水肿和小便不利的人就可以服用茯苓来缓解。茯苓还有着养心安神的作用，有些人因为生活压力的原因，会出现多梦、抑郁、不安等情况，这时候就可以服用一些茯苓来缓解。那么，茯苓可以治疗失眠吗？我们要怎么吃茯苓才能治疗失眠呢？下面就由小编来为大家解答。

茯苓能治失眠吗？

　　答案是：茯苓是可以治疗失眠的。茯苓有着安神、养心、镇静的作用，因为生活压力所导致的失眠症状就可以通过茯苓来缓解，而有些人是因为体内湿气太重所导致失眠症状的，也可以通过茯苓来解决。

怎么吃茯苓才能治失眠？

　　1、我们可以将茯苓和栗子搭配在一起熬煮成粥，还可以在其中加入一些大枣，这几样食材加在一起就可以起到安神、活血的作用，对于失眠症状是很有疗效的。

　　2、茯苓也可以和白术一起熬煮，在熬粥之前我们需要先把茯苓、白术、陈皮、砂仁、生姜皮加水熬出药汁，然后再和粳米一起熬制成粥。这样煮味道清新，对人体也有很多好处。

　　3、茯苓还可以和红豆、薏米一起炖煮，这样煮出来的粥可以去除我们身体里的湿气，而茯苓有着镇静的作用，所以失眠症状就可以被很好的缓解。