甘蔗红了还能不能吃？甘蔗是一种十分甘甜的水果，富含了维生素、糖分和微量元素，吃了可以提升免疫力，对人体健康大有好处，而甘蔗是属于比较温性的水果，如果吃多了是比较容易上火的，容易出现口干舌燥、咽喉肿痛的问题，因此大家不要贪图美味而忘记了健康饮食，而甘蔗如果变红了还能吃吗？甘蔗一天吃多少比较合适呢？下面就给大家来介绍一下。
甘蔗红了还能不能吃
最好是不要再吃了。
甘蔗的水分含量、糖分含量都是很充足的，一般情况下甘蔗肉是米黄色的，看起来十分有食欲，甘蔗发红一般是变质导致的，甘蔗发红的部位会有霉菌，对健康不好，吃了十分容易导致腹泻、恶心、呕吐等症状的出现，大家如果不小心误食的话要多加喝水来代谢出毒素，否则会危害到健康。
甘蔗一天吃多少合适呢
100到200克是最佳的，因为甘蔗的营养成分是比较多的，如果吃得太多的话容易给我们的肠胃造成太大的负担，而且甘蔗富含了糖分，糖尿病患者最好是要禁吃的。
甘蔗的营养成分虽然多，但是糖分含量是非常高的，如果吃得太多的话，容易引发肥胖的问题，糖分会堆积在一起，不利于人体的代谢和消化，会危害到我们的健康，因此大家在平时的时候吃一定要适量，如果不喜欢直接吃的话，也可以搭配梨子来一起煮水，还有着止咳、降火、生津的神奇功效，可以帮助我们消除上火的症状，对于我们的生理健康是极其有利的。
