冬天女人吃什么可以补血？冬天的时候大多数人都会感到皮肤干燥，并且感到身体疲惫，长期不运动之后还容易造成贫血、体质下降，更会伴随多种疾病缠身，相信很多女性都不能接受，颜值下降、衰老出现、脱发都是非常令人烦恼的，那么吃什么可以补气血，将失去的重新夺回来呢，其实有非常多的食材可以挑选组合，更有很多的美食攻略，只要肯下功夫研究，放平自己的心态就有机会变得更加貌美帅气，下面就为大家整理了如何在冬天补血哦：
桂圆红枣汤的做法
材料：桂圆、红枣、莲子、冰糖
做法：
1、将桂圆去皮去核留肉洗净备用;
2、将红枣洗净去核备用;
3、将莲子洗净去芯备用;
4、将桂圆、红枣、莲子一起放入炖锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至食材熟软后，加入适量冰糖，煮至融化后关火即可食用。
当归黄芪乌鸡汤的做法
材料：乌鸡肉、黄芪、当归、生姜、盐
做法：
1、将乌鸡肉洗净切块放入沸水中焯烫去血水后捞出备用;
2、将黄芪、当归洗净备用;
3、将生姜洗净切片备用;
4、将乌鸡肉、当归、生姜放入炖锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至鸡肉烂熟后，加入适量盐调味即可。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
花生红枣黑米粥的做法
材料：花生、红枣、黑米
做法：
1、将花生洗净备用;
2、将红枣洗净去核备用;
3、将黑米洗净后然后提前浸泡半天左右备用;
4、将黑米、花生、红枣一起放入锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火熬煮成粥后食用即可。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
