维生素c片不能长期服用吗？维生素C是一种我们身体必须要摄入的营养元素，其的作用十分巨大，如果没有足够多的维生素C摄入的话，容易造成营养不良，最常见的就是我们的皮肤容易撕裂，而我们就需要多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，比如苹果、普通、柠檬等，而还有一种摄入维生素C的方式就是吃维生素C片，而维生素C片不能长期服用吗？维生素C片不能和什么一起吃呢？下面就给大家来介绍介绍。
维生素C片不能长期服用吗
如果我们每天吃的水果、蔬菜并不多的话，可以适当吃一些维生素C片来补充维生素C，不过维生素C片是属于保健食品，因此大家可以根据自己需求来吃，吃维生素C片可以达到增强血管弹性、预防心血管疾病的作用，可以增强免疫力，促进钙和铁的吸收，预防贫血的出现。
维生素C片不能和什么一起吃
维生素C片吃完后的半小时都不要去吃东西，维生素C片在通过食道进入到肠道之后再吃食物的话会因为酸性环境导致药效降低，一次可以多喝一些水来促进代谢即可。
维生素C片不要用来敷脸外用，因为皮肤容易受不了，维生素C片也十分容易氧化，还没等接触到脸就没有效果了，维生素C对于美白并无直接的效果，大家如果想要美白的话，可以吃一些富含vc的食物，使用一些美白保湿的护肤品来达成，就像吃橘子、柠檬、红枣都是十分不错的选择，维生素C片只是一种保健药品，维生素C的作用并没有天然的好，因此大家还是要从水果和蔬菜中来摄取维生素C。
