嗓子发炎也就是喉咙处发生炎症，看似咽喉肿痛是小病，但是拖延迟迟不治，炎症向四周的器官部位蔓延，从而引发一系列的并发症状。反复发作迟迟不得治愈，给生活带来许多困扰。嗓子发炎是小病，发作起来也是疼痛异常，十分折磨人。嗓子发炎怎么办?如何保护嗓子?想要轻松搞定咽喉肿痛情况，下面有几个方法可以教你。
嗓子发炎怎么办
1、梨。梨子具有止咳化痰的功效作用，其含有的水分充足，且维生素充足，可以有效滋润嗓子和咽喉处，达到生津止渴的功效。
2、甘蔗。甘蔗可以对付嗓子的干疼症状，清热止咳、解毒降火。
3、猕猴桃。属于干寒性水果，尤其适用于干燥的季节食用，有效生津润肺、解毒排热。
4、苹果。苹果属于一年四季都常见的水果，治疗咽喉肿痛症状效果立竿见影，具有润肺解渴的作用。
5、柚子。富含维生素成分，滋润嗓子十分见效，辅助治疗咽喉疼痛和感冒症状。
怎样预防嗓子发炎
1、保肝护嗓。注意休息时间，好好调养身体状况，帮助身体中的虚火排出体外。
2、漱口。坚持每天漱口刷牙，保持口腔内的清洁度，防止咽炎的发生。减少饮酒和吸烟的频次，改正用口呼吸的坏习惯。
3、少说话或者说话语速放慢，一定程度上缓解呼吸道的压力。
4、保持室内环境温度和湿度适宜。天气干燥是诱发咽炎发生的一大原因，时刻保持室内的空气湿度与温度，预防感染上咽炎。
