益生菌，是一种对我们的身体有很多好处的活性微生物，它的作用是通过调节人体免疫功能和肠道平衡，来达到促进营养吸收的效果，人体若是完整的吸收了营养，那么不仅是肠道，身体的其他部分也会健康起来。益生菌的分类有很多，包括酵母菌、益生芽孢杆菌和乳酸菌等，其中有一种叫做双歧杆菌的菌种，它对于人体来说是与人体健康密不可分的成分。
生活里很多人都会服用带有益生菌的产品，以此来补充体内的益生菌，那么有人就会问了益生菌可以长期吃吗？小编在这里告诉大家，益生菌的服用是需要根据医生的指导进行的，所以不可以长期服用，也不可以自行服用益生菌。
益生菌饮料长期喝会有依赖性吗？
答案是：在一般的情况下，身体健康或是没有很大疾病的人长期喝益生菌饮料是不会产生依赖性的，但也不是说有很严重疾病的人服用益生菌饮料就会产生依赖性。有严重疾病或是肠胃不好的人若是长期服用益生菌饮料会导致肠胃更加的不适，严重的话还会导致病情的加重，所以小编还是建议大家不要长期服用益生菌饮料为好。
益生菌的存在是好的，它可以清除人体肠胃内的有害菌群，有害菌少了，我们的身体自然而然就会变得健康起来。可若是服用的量过多的话，就会导致肠道内的菌群失去平衡，失去平衡后就会导致肠道的消化功能下降。一些有着免疫缺陷、免疫力低下等病症的人在服用益生菌的时候一定要小心，以免益生菌残留在血液里引发其他的疾病。
