左旋肉碱，是一种能够促进脂肪转化为能量的类氨基酸物质，它有着很好的溶水性和吸水性，虽然只是一种类维生素的物质，但是也可以起到很多种对人体有益处的功效。左旋肉碱的功能很强大，它可以帮助脂肪进入线粒体进行代谢和分解，脂肪进入线粒体之后身体内的能量就可以保持平衡。这个功能也说明了左旋肉碱是不存在减肥的功效的，所以大家在减肥的时候最好以运动减肥为主，药物减肥可以当做辅助。那么，左旋肉碱有什么危害呢？下面就由小编来为大家介绍。
左旋肉碱的副作用如下：
1、其实左旋肉碱是没有什么毒副作用的，我们在生活中通常是通过服用红色肉类来补充左旋肉碱，我们的身体也会自行合成左旋肉碱，所以不要过量服用带有左旋肉碱的东西是不会对身体造成损害的。
2、左旋肉碱是在人体内的肝、肾、脏区域产生，并在这里进行储存，所以对于一些肝肾功能有问题的人来说，若是服用过量的左旋肉碱的话会导致身体出现不良反应，严重的话还会导致病变的情况出现。
3、左旋肉碱除了清除自由基、提高免疫力、抗衰老等功效之外，还可以帮助我们抵抗疲劳，像咖啡和茶叶一样有着提神醒脑的功效，因此若是过量的服用会导致失眠等不良的情况。
4、若是大家要服用带有左旋肉碱的产品，要记得在服用的时候也要保持饮食的均衡，就算感到食欲不振，也要保持一定量的进食，可以多多喝水，水可以帮助我们排出体内的毒素，所以这个时候多喝水也是有用的。
