相信很多女孩子都对美白这件事感到苦恼，有句俗话说到，一白遮三丑，因此在现在的社会上有很多的女性都开始崇尚白皙的皮肤，很多人觉得拥有白皙的皮肤就可以让自己看上去更加美丽，所以很多美白的方法横空出世。市面上美白的方法有很多，运动、药物、护肤品等等，有些人还会通过服用VC来进行美白。VC，也叫维他命C，它是我们身体内不可缺少的成分，它的功能是很多的，可以促进人体内铁元素的吸收，也可以缓解重金属物质对人体的伤害。最重要的是，VC有着清除自由基的作用，而自由基就是导致人体出现衰老现象的最大原因，所以常吃VC就可以延缓衰老，那么晒黑了吃VC可以美白吗？下面小编就来解答一下这个问题。
晒黑了吃VC可以美白吗？
答案是：晒黑了吃VC是可以美白的。VC有着很强的抗氧化的功效，它可以阻止我们皮肤黑色素的生成，而且可以促进人体新陈代谢的功能，也就可以起到预防衰老、美白皮肤的功效。并且，因为VC促进新陈代谢的功能，所以人体内的有毒物质就会被快速排出，这样不仅我们的身体可以变得健康起来，皮肤也可以变得白皙。
怎么吃VC美白？
1、现在市面上有很多包含着VC的产品，比如VC泡腾片等，VC泡腾片内除了VC之外还有着其他的成分，所以可以吃，但不可以长期吃，更不可以连续吃，连续长期的服用VC泡腾片的话会导致我们的肠胃出现不适的症状。
2、若是纯天然的VC，则可以分为两次来服用。VC是一种水溶性的维生素，所以它每三、四个小时就会随着体液排出体外，因此我们就要每隔三、四个小时就补充一次VC。这样的话不仅可以保持身体内的VC含量，也可以促进身体对VC的吸收。
3、生活里有很多水果和蔬菜里面也有很多的VC，我们可以通过吃水果或蔬菜的方式来补充VC。例如西红柿、柚子、柑橘、苹果、苦瓜、猕猴桃等，这些都是可以补充我们体内VC的水果和蔬菜。
