蛋白粉，是一种由大豆为主要原料所制作的保健食品，它的滋补功效是很出色的，对幼儿、老人、运动人群、术前术后的病人等来说都有着很好的保健效果。蛋白粉主要补充的是我们身体的蛋白质成分，而蛋白质是人体内很重要的成分，它的存在和人体的各项活动都紧密连接着，除了参与了人体机能的构成之外，还可以补充人体缺失的营养。蛋白粉的功效也有很多，预防疾病就是其中的一种，它可以降低血浆胆固醇的含量，血浆胆固醇的降低也就代表心脏病没那么容易出现了。那么，我们要怎么吃蛋白粉呢？下面就由小编来为大家介绍蛋白粉的吃饭技巧。
蛋白粉的吃法如下：
1、我们在食用蛋白粉的时候最好不要空腹食用，就算是在早晨也要吃一点东西再喝蛋白粉。若是在空腹的状态下服用蛋白粉的话，人体就会将蛋白粉当做一般的热量食品给消化，一些本该吸收的蛋白质就不会被身体所吸收。
2、生活里食用蛋白质的时候，我们可以将它和其他的食材搭配在一起，例如牛奶、豆浆、麦片，这些食材都可以和蛋白粉进行搭配，而且一起吃的话对身体也有很多好处。
3、冲泡蛋白粉的时候还要注意水温的问题。过冷或是过热的水都会使蛋白粉的营养下降，而且我们食用的话也不能将蛋白粉的营养全部吸收，所以不要用过冷或过热的水。最好是用60度的温水来冲泡为好，不仅可以让蛋白粉的营养全部散发出来，我们的身体也可以更好的将其吸收
