百香果热量高吗？百香果是一种具有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素等营养物质的水果，水嫩多汁，吃起来香甜得很，爽口开胃，吃百香果有利于我们的身体健康，可以补充水分和能量，对于缓解疲劳和延缓衰老也是很有作用的，因此非常受大家的喜爱，而百香果热量高不高？百香果和什么搭配一起吃有助于减肥呢？下面就一起来看看相关的介绍吧。
百香果的热量并不算高，百香果100克的热量大约在97大卡，差不多为一根香蕉的热量，热体摄入这么多的热量还是比较容易消耗掉的，因此大家不用太担心。
百香果一般可以和蜂蜜一起搭配食用。百香果直接生吃的话口感较为酸，最好还是搭配一些蜂蜜一起泡水喝，这样不仅酸甜爽口，还有很好的减肥效果，蜂蜜有着润肠通便、美容、缓解疲劳的功效，因此两者一起搭配来食用的话，可以起到润滑肠道的作用，对于排泄、减轻自身的体重是十分有利的。
我们一般一天减肥吃2个百香果就好了，百香果虽然营养充分，但是由于含有比较多的膳食纤维，因此吃多了是会对我们的肠胃和口腔产生刺激的，牙齿会酸痛，消化腺受酸性物质的影响分泌过多的消化液就会导致肠胃不适，减肥的时候吃一到两个就足够了。百香果是一种性质比较平的水果，但是吃多了也是会产生消化不良的，我们可以在饭前提升一些食欲，或者在饭后助消化都是不错的选择，适量吃一些才能对健康有利。
