感冒，又叫伤风，是一种生活里很常见的感染性疾病，大多数是因为鼻病毒、副流感病毒、埃可病毒、冠状病毒等所引起的，常见的病症为鼻塞、咳嗽、流鼻涕、头痛等。感冒是一年四季都会出现的病症，在春天和冬天比较频繁一点，季节交替的时候更是严重，所以在这些时候我们就应该更加注意自己的身体，保暖、防寒是不可忽视。若是我们不注意保暖，那就会出现感冒，得了感冒还会伴有咳嗽、痰多的情况，那么这时候我们应该注意些什么呢？感冒咳嗽有痰的时候又应该吃一些什么呢？下面就由小编来为大家解答吧。
感冒时该注意些什么？
得了感冒之后要注意的事情还是很多的，毕竟它也是一个病症。首先就是饮食上需要多多注意，尽量以清淡的饮食为主，若是食用一些辛辣刺激的食物，我们的呼吸道也会受到刺激，咳嗽的问题也就会愈加严重。另外，凉性的食物也最好不要吃了，凉性的食物也是会刺激呼吸道的，我们的痰多问题也会加重。
若是我们的咳嗽痰多的问题不是很严重的话，是可以通过食疗的方式来缓解的，可以吃一些有着清热止咳、化痰功效的食物。但如果病情很严重的话，还是建议大家去医院就诊，通过服药来治疗也可以好的更快一点。
感冒咳嗽有痰吃什么？
1、我们若是在感冒的时候出现咳嗽、痰多的情况，则可以通过吃橘子来缓解。橘子有着很丰富的维生素等营养成分，同时它也是性温的水果，所以吃橘子是可以起到化痰止咳的作用的。我们也可以把橘子放在火上面烤一下，直到橘子皮变黑之后就可以吃了，吃这样的烤橘子也可以起到化痰止咳的效果。
2、大蒜也是有着化痰止咳功效的食物之一，我们可以吃一些生大蒜来进行缓解，大家若是受不了生大蒜的味道也可以吃炒制的大蒜，功效都是一样的。
