硬的猕猴桃可以吃吗？我们平常都会接触到猕猴桃这种水果，猕猴桃的营养价值是十分高的，富含了维生素、水分以及多种微量元素，可以作为日常的养生水果来食用，并且也有助于提升免疫力，促进身体健康，不过我们平常买来的猕猴桃有的是十分硬的其实这种是还未完全成熟的猕猴桃，才会有点硬，那么这种猕猴桃可以食用吗？减肥的时候吃猕猴桃会不会发胖呢？下面就跟随我一起来看看吧。
我们最好还是不要吃硬的猕猴桃，因为这种猕猴桃还为完全熟，口感较为苦涩，并且有多种有机酸，味道吃起来酸酸的，对我们的口腔健康也是十分不友好的，所以如果猕猴桃摸起来硬硬的，那么就先不要食用，我们可以将其放到软了之后再去食用，猕猴桃放在阴凉、通风的地方，静置一周，一般就可以熟了，如果放一些苹果、香蕉等催熟作用的水果在旁边，大概一两天就可以将其催熟。
我们在减肥的时候也是可以吃一些猕猴桃的，猕猴桃的热量并不高，还有很多的纤维素和膳食纤维，可以作为辅助减肥的水果，因此我们是可以吃一些来补充能量和营养的，但是对于糖尿病患者来说还是不要吃得太多，因为猕猴桃还是有着比较多的糖分的。
我们在平常吃的时候一般都是在饭后食用，这样可以达到极佳的助消化的功能，在夜间的时候肠胃的蠕动较慢，我们可以吃一些来促进肠胃蠕动，都是十分健康的，不过猕猴桃虽然可以解渴，但是属于凉性水果，因此不宜吃的过多。
