艾灸，又称灸疗，是用艾叶制成的艾条，加热后利用热气刺激人体的穴位，以达到治病防病的效果。艾灸与针灸是相辅相成的，艾灸的操作简单、成本低廉，有基础的人自己也可以在家里进行艾灸。艾灸的种类也有很多，例如直接灸、艾条灸、间接灸等，我们可以根据自身的体质来选择相应的艾灸法。艾灸可以起到的作用也是很多的，它可以温经散寒、行气通络，人体内若是有气血不通畅的问题，就可以通过艾灸来解决；艾灸还可以起到调节身体功能的作用，对我们的身体来说是大有好处的。那么，下雨天能艾灸吗？我们又该怎样通过艾灸来减少体内的湿气呢？随着小编一起来看看吧。
下雨天能艾灸吗？
答案是：下雨天的时候最好是不要艾灸。在下雨的时候，外界的湿气是很重的，若是在这个时候进行艾灸的话，我们的毛孔就会打开，湿气就会在此时进入我们的身体，给身体造成负担，但如果一定需要在下雨天艾灸的话，最好是在做好身体上的防护，在艾灸过后也不要将皮肤裸露在外。
怎样减少体内的湿气？
首先就是运动，运动是保持身体健康最有效的方法之一。体内湿气重的人，往往会感到自己的身体沉重，经常会出现头晕、目眩等症状，这时候就可以进行一些运动来排出湿气。运动的选择要根据自身的体质来选择，不要一开始就做很剧烈的运动，开始的时候可以做一些舒缓的运动，以免身体出现不适。
其次就是饮食，饮食的不合理也会导致身体湿气无法排出，尤其是一些生冷的食物，更是会导致我们的肠胃功能出现问题，导致消化不良等症状，所以饮食的均衡对于排出体内湿气也是很重要的。
保持室内空气的流通也很重要，我们身体的湿气往往是通过外界所进入身体的，比如说下雨天的时候、室内潮湿等等，这些都是会导致身体被湿气侵入的原因，所以我们在室内的时候最好要保持室内的干燥和空气的流通。
最后，我们可以适量的吃一些祛湿的食物，比如说赤小豆、薏米等，这些都是可以起到清热祛湿、健脾止泻的功效的，所以对于身体内的湿气也是有很大益处的。
