随着社会的快速发展，生活质量的提高，很多人和公司都开始用电子产品进行办公，特别是信息公司，任何工作都离不开电脑和手机。但对于我们的身体来说，最大的危害就是来自于这些电子产品，电子产品是自带一定的辐射的，我们若是长期处于一个被辐射覆盖的范围内，那么对我们的皮肤有伤害，对身体也有伤害。有些人就会采取在电脑旁摆绿植的方法，这个方法虽有效，但作用不大，下面小编就来详细说明一下抗辐射的方法有哪些以及抗辐射该吃些什么，一起来看看吧。
抗辐射的方法如下：
1、一般来说，电脑或手机的亮度越高，电磁的辐射也就越大，所以我们在使用它们的时候，尽量的把亮度调到适合的数值，既可以保护眼睛，也可以降低辐射。
2、我们在使用电脑或手机的时候，可以提前先擦一点防辐射的护肤品，这样可以起到一个阻隔的作用。在使用一定时间之后，也可以用清水洗一下脸，这样可以减轻我们所受的辐射。
3、有研究表明，绿茶和橘子都是可以防辐射的食物，所以我们可以每天喝一杯到两杯的绿茶，或是吃一些橘子，来保护皮肤缓解辐射。
4、另外，若是我们不需要使用电子产品了，一定要记得将其关闭，只关上显示器是没有任何阻隔效果的，所以不用了就要记得关闭。
抗辐射该吃些什么：
1、木耳是很好的抗辐射的食物，它含有一种植物胶质，可以吸附残留在人体内的灰尘杂质，然后再将其排出，就可以起到排毒清胃的作用。
2、蜂蜜具有着丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质等等，有着润肠通便、排毒养颜的功效，所以为了抗辐射吃一些蜂蜜也是有好处的。
3、萝卜内有着丰富的胡萝卜素和维生素、果胶，维生素和果胶可以和我们体内的汞离子进行结合，结合之后就会降低血液中汞离子的浓度，加速排出的速度，也就可以起到防辐射的作用。
