灵芝孢子粉，是灵芝的精华部分，1000千克的灵芝才有可能收集到一千克的孢子粉，所以它也是一种珍贵的滋补品。灵芝孢子粉原产自亚洲的东部，但现在我国各地都有培育基地，其中以泰山灵芝基地的灵芝孢子粉品质最高。灵芝孢子粉内有着多种营养成分，其中包括多糖、三萜类灵芝酸等，能够起到保肝解毒的功效，对于治疗神经系统疾病和心血管疾病有着很好的效果。那么，我们在生活中要怎么服用灵芝孢子粉，才能达到最好的效果呢？下面就由小编来为大家介绍吧。
灵芝孢子粉怎么吃效果比较好？
1、在服用的用量上面，要根据自身的体质来决定。若是需要调节睡眠情况，或是口腔溃疡、感冒、没有精力等情况，可以一天服用四克；术后需要调理的话，可以一天服用六到八克。
2、灵芝孢子粉最好是空腹服用，这样可以更好的吸收。早上饭前半小时、午饭前半小时或是晚上睡觉前半小时，这三个时段来服用的效果最佳。灵芝孢子粉是可以起到保肝醒酒的功效的，所以饮酒前一个小时或是饮酒后半小时内进行服用的话，就可以很好的起到保护肝脏和醒酒的作用。
3、冲泡孢子粉的时候可以用杯底厚、杯壁薄的玻璃杯，这样可以看到冲泡出来的状态。冲泡的水呢可以用无污染的泉水，就用泉水，不可以的话就用纯净水来冲泡，不建议用自来水进行冲泡。
4、小编这里得提醒大家，不可以用刚烧开的水来泡孢子粉，因为刚烧开的水能够破坏孢子粉内的营养成分，所以不建议用刚烧开的水。最好是用温水来冲泡，不会破坏孢子粉的营养。
