吃牛奶燕麦会不会长胖?牛奶和燕麦片都是十分常见的两种食物，富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，对于我们的身体健康都是十分有益处的，并且能够补充能量、缓解疲劳，对于美容也有一定的益处，热量也相对来说比较低，并且可以预防心血管疾病，因此大家平常适量食用的话，长期吃是没有问题的，不会长胖，那么牛奶燕麦对于人体来说具体都有什么好处呢?下面就一起来了解一下吧。
牛奶燕麦可以有效地补充营养，因为牛奶和燕麦都富含营养物质，牛奶中有蛋白质、碳水化合物，燕麦有维生素、纤维素，对于人体都是十分有益的元素，能够充分补充营养，保证我们的身体健康。另外牛奶富含水分，燕麦富含纤维素，对于人体肠胃消化十分有利，可以促进营养吸收、润肠通便。
牛奶燕麦一般不需要再进行熬煮，直接开水冲泡就可以食用，而且煮粥则会需要比较久的时间，并且会导致营养流失，我们就直接冲泡食用就行。
牛奶燕麦不能作为主食食用，燕麦属于粗粮，是可以当做主食，但是燕麦中有大量的膳食纤维，长期当做主食食用很容易造成我们肠胃负担过重，我们在平常的时候可以适量食用，每天喝上一碗都是没问题的，可以补充营养、缓解疲劳，并且食用之后还可以预防疾病，提升自身的免疫力。任何食物吃多了都会造成我们身体健康问题，因此大家想要多吃的话可以多试试一些燕麦的做法，不一定要一直吃一种，换换口味适量进食。
