在生活中，吃素也是养生保健的一种方法，在我国就有五千万左右的素食者，所以吃素不仅是一种饮食习惯，更是一种饮食文化。有些人吃素是为了养生、有些人是因为口味偏好，然而有些人则是因为宗教的原因，虽然吃素的人有这么多，但是这并不代表它是一件健康的事情。
有研究表明，部分素食者因为长期吃素会出现脾虚的症状，脾是我们身上的供血库，人们在安静或休息时它就会开始储存血液，然后在人们运动、缺氧或失血时就会把血液派送到血液循环中去，增加血容量。但若是我们的脾出了问题，就会使得运化失常，进而导致营养障碍。但是也不是所有的素食者都会出现这种情况，那有些人就会问了，这是什么情况？为什么有些人会脾虚有些人不会呢？下面就由小编来为大家解答。
这其实和膳食的搭配有关，素食相对来说以中性、凉性的食物居多，能够对抗上火的情况，但是也因为常吃素食而导致寒凉过剩，阳气不足就会引发脾虚问题。本身体质就虚的人，若果再经常吃素食的话，会让脾胃变得更加虚弱。
如果因为长期吃素，已经对脾胃造成伤害了的，想要进行调理的，就可以采用以下的方式。首先是药物治疗，根据自身的体质来选择相应的药物进行调理；其次就是运动治疗，多做一些有氧运动和力量锻炼，例如快跑、慢跑、太极拳、深蹲等；再者就是心理治疗，要保持心情的愉快，最好养成早睡早起的习惯。
