冬虫夏草，是与人参、鹿茸齐名的三大补品，在我国古代被视为长生不老的神药，它不仅可以补益脏腑，还可以做到调节免疫的功效。虫草也是中草药中唯一可以做到阴阳同补、药食同源的药材兼食材。冬虫夏草主要产于中国青海、西藏、新疆、四川、云南、甘肃、贵州等省及自治区的高寒地带和雪山草原。真正的冬虫夏草均为野生，生长在海拔3000米至5000米的高山草地灌木带上面的雪线附近的草坡上，对自然环境要求高。虫草的食用方法也有很多，那么应该如何正确地食用呢？下面就由小编来为大家解答虫草的服用常识。
虫草的服用常识
1、如果身体没什么疾病，那么服用量就不要太多，一天0.5-1g即可。
2、如果身体还没有到生病的程度，就是身体处于亚健康的状态，可以在一天内服用1-2g。
3、如果身体有病但是还不太严重，可以一天服用2-3g。
4、如果身体病情严重，一天的服用量就需要增加，一般在3-5g之间。
