燕窝怎么挑选辨别好坏 燕窝要天天吃还是隔天吃？燕窝相信大家都是十分清楚的，其有着十分的营养，包括了蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，可以帮助人们缓解疲劳，可以加强人体的免疫力，其也有美容的作用，可以帮助防止衰老，也有着滋阴养肺的作用，可以去痰止咳，那么燕窝该如何辨别挑选好坏呢？燕窝是天天吃呢还是隔天吃呢？下面就一起来学习一下吧。
燕窝怎么挑选辨别好坏
1、闻气味
燕窝是由金丝燕的唾液形成的，金丝燕的主要食物是海藻类，所以说好的燕窝闻起来就会有一股淡淡的腥味，而燕窝大多数都是在燕屋内，时间一长会有霉味或者潮湿味，如果说燕窝闻起来有着酸味、鱼腥味以及刺激味吃的话，就说明其是坏的劣质产品。
2、看纤维密度
优质的燕窝纹理是十分清晰、自然的，燕丝也是密集的，燕窝表面还会微黄，有一定光泽，纤维是清晰可见的，劣质的燕窝的话看起来表面十分粗糙，质地很干脆，易碎，颜色实白。
3、尝口感
优质的燕窝炖好后胶质是很多的，吃起来口感十分儒软，q弹，并且是有着蛋白的清香的，劣质的燕窝炖好后很容易被消化掉，口感也是相当普通的，胶质很少，吃起来也不q弹了。
燕窝要天天吃还是隔天吃
隔天吃比较好。
燕窝虽然有着很好的滋养功效，但是最好是不要每天都去吃的，因为我们的人体吸收能力有限，过于频繁地滋补的话会导致身体的负担增加，会出现营养过剩，另外燕窝的价格也是比较贵的，一直吃也是比较费钱的，性价比并不高，所以说建议大家隔天去吃或者是一周吃两次即可，燕窝中有着丰富的蛋白质、氨基酸等营养，可以达到美容、养肺、补气的作用，对身体健康是有好处的。
