亚健康，是指非病非健康的一种状态，处于健康和疾病两者之间的次等健康状态，因此又被叫做次健康、中间状态等名称。现实生活中，其实很多人都是处于亚健康的状态，没有明确的疾病，但是却出现精神和适应能力下降的情况。虽然对身体没什么坏处，但是长期以往下去没有得到及时的纠正，还是会引起身心疾病的。所以，小编在这里总结了几种关于亚健康的自测方法，大家一起来看看自己是不是亚健康体质吧。
亚健康状态体质的自测方法如下：
1、性格内向，不喜欢冒险和与人交往，身体上对于寒冷是没有耐受度的，这类情况便是亚健康的一种。
2、身体内阳气不足，在较冷的季节就会出现畏寒怕冷、手足心热等虚热的表现，而且还会觉得口干舌燥，经常需要喝冷饮。
3、身材肥胖，脸上的油脂较多，而且会出现多汗、胸闷、痰多的情况，这类情况也叫作亚健康。
4、很容易会出现过敏的症状，常见的有哮喘、风疹、鼻塞、喷嚏等，这类情况也可以归属于亚健康一类。
5、若是出现脸色不好、舌头呈紫色等血淤的表现，也可以叫做亚健康的状态，这时候会很容易出现瘀斑、口唇黯淡等。
6、生活中感到神情抑郁、烦闷不乐、情感脆弱等情况的话，体质也就成了亚健康状态，一定要及早进行调理，才不会引起其他病症的出现。
