赤藓糖醇糖尿病患者可以吃吗？赤藓糖醇是一种是否能比较强大的糖醇，对于人体健康有益，它能够有效消除自由基对人体造成的危害，具有较强的抗氧化能力，因此可以预防高血糖引起的血管损伤。另外它虽然是属于一种甜味剂，但是它基本上没有热量，因此可以说是零卡路里，它在蔬菜、水果中十分常见，而且食用也不会有蛀牙的现象，在日常生活中我们都或多或少会喜欢甜食，但是普通的糖类糖分过高，并且热量也比较高，对于人体健康不利，容易造成人体肥胖，并且导致糖尿病，但是食品中如果含有这种东西，不但可以增强食品的甜度和口感，也可以有效预防肥胖和糖尿病，因此是一种十分健康的糖类，但是也不能大量食用，容易造成肠胃不适，适量食用可以预防牙齿细菌滋生，保护我们的牙齿，那么赤藓糖醇糖尿病患者可以吃吗？适合糖尿病患者吃的三种糖你都知道吗？
赤藓糖醇是一种热量极低的糖分，主要从玉米中提取得到，是一种天然的糖分，甜味比较适中，口味十分给力，没有苦感，并且食用之后也不会有任何的不适，对于糖尿病患者来说十分友好，但是这种食品还是不适合多吃，容易造成依赖，然后会想要去吃其他有糖分的食物，对健康有威胁，一般来说糖尿病患者一天10克最宜，否则会对肠胃消化产生负担。
除了这种糖，糖尿病患者还可以吃这几种糖：元贞糖但是这种糖分成本较为昂贵，菊糖，聚糖有些许苦味，还有菊粉，菊粉可以促进肠道健康，但吃多了容易造成肠胃不适。
