在冬天的时候，很多人都会采取泡温泉的方式来进行休闲娱乐，泡在温泉里，全身的疲劳都会得到纾解，整个人都会轻松很多，其实，温泉浴也是中医的沐浴养生中的一种方式。温泉疗法，指的是利用温泉的物理性质和化学成分来防治疾病的一种方法，我国在这方面的研究已有两千多年，《山海经》中便有着温泉的记载。现在，有着越来越多的人都开始注重起养生的事情，其中就有很多人都采取温泉疗法来养生。下面，就由小编来为大家介绍温泉浴的功效与作用吧。
温泉浴的功效作用如下：
1、温泉浴的医疗作用很多，其中它含有一定量的矿物质和温度，对于人体来说，是非常有益处的。
2、我们平时在工作或学习上积压的压力、身体的疲劳等，都可以通过温泉浴来进行缓解。泡一泡温泉，我们的睡眠质量也会有所改变。
3、适当的泡温泉还有着养肤的作用，温泉中含有丰富的矿物质等营养成分，皮肤在浸泡的过程中就可以提高新陈代谢的功能，让皮肤变得更加细腻。
4、温泉中有着钾、镁、钠等元素，这些元素可以增强我们的心血管功能，调节神经细胞和内分泌腺的活动，同时对于肌肉也有着收缩的效果。
5、另外要注意，在一天之间不可以入浴次数过多、时间过长等，可能会对我们的身体产生害处，或是降低温泉浴的效果，所以一定要注意。
