随着新冠疫情的出现，人们或多或少都开始关注起免疫力的问题，例如如何维护自身免疫力、提高自身免疫力等。对我们而言，免疫力低下一般只会出现在特定的条件下，比如说感到劳累、睡眠少、久坐少动、情绪低落等，这些情况都表明了我们的免疫力出现了下降的情况。而如果一个人经常的患上感冒等病症的话，并且带有倦乏、消化系统混乱等情况，那么就是免疫力低下的问题，这时候一定要注意。
中医认为，提升免疫力是一个系统工程，不是一朝一夕、一方一法就可以解决的，应该要根据每个人的体质来选择对应的方法。下面小编为大家整理了众多中医疗法，一起来看看吧。
一、补气
一些有着中气不足、气血虚弱的人就必须进行补气的操作，可以通过服用一些方剂，例如四君子汤、补中益气丸、参苓白术散、生脉口服液等。
二、补血
有着头晕眼花、心悸失眠、面白唇淡、舌质淡红等情况的人，一般来说就是需要进行补血了，这时候我们可以通过服用当归、熟地、阿胶等中药来进补。
三、健脾
现在很多人都会有脾胃虚弱的情况出现，我们可以通过服用药剂或药材的方式来缓解，例如健脾丸、山药、陈皮、党参、甘草等。
四、除湿
湿气，是我们每个人都会有的东西。在生活中一个不注意，就有可能让湿气进入我们的身体，给我们的身体造成负担，所以祛除湿气就很重要。一些中草药就可以去除我们身体的湿气，其中有木瓜、草果、牛膝、独活等。
五、活血
有些人会有着瘀血内停、经络不畅的症状，这个时候便是我们体内的血液遭到了堵塞，这时候我们就得采取促进血液循环的操作。可以通过服用一些活血的药材和方剂，例如补阳还五汤、当归、丹参、三七、地龙等。
我们在日常生活中也要注意防护自己的身体，除了合理的饮食之外，还要进行适当的运动才行。运动可以促进我们的血液循环和免疫细胞的运输，每天坚持的话，不仅可以减轻感染的几率，对身体也有好处。再者就是要保持良好的生活习惯，烟酒之类的就不要在用了，平时也要早睡早起，保持心情舒畅。
