春天的到来万物生发，天气乍暖还寒，虽然是容易生病的换季时刻，但也是养生的重要时刻，很多人在春天到来的时候会产生各种各样的小病症，感冒频发，这是非常正常的。而健康养生是调理身体、改善人体的亚健康状态，所以每一个人都应当重视日常的健康养生。在这里，小编就为大家提供了靠谱的春季养生知识，快来看看吧！
哪些汤适合春季喝
1、山药玉米排骨莲藕汤：山药、玉米、莲藕、排骨，都是非常滋补营养的食物，春季饮用这道汤，具有极好的滋补身体、健脾益气、消除水肿等保健作用。
2、莲子银耳百合汤：春天大家还可以饮用莲子银耳百合汤，春天干燥，而莲子银耳百合汤具有极好的润肺止咳、健脾益胃、宁心安神的作用，有益于人们春季养生。
春季养生小知识
1、春季养生需要大家注意防寒，春天的时候气温非常不稳定，时冷时热，所以大家日常穿衣的时候不要随意的削减衣物，以免受寒生病，危害身体健康。
2、春季养生还需要大家加强运动锻炼，春季大多时候气候适宜，是非常适合锻炼身体的季节，春季锻炼身体可以疏通经络、增强免疫力、强身健体，有益于促进身体健康。
3、春季养生日常饮食也非常重要，春天有很多应季果蔬都上市了，大家应该多吃一些应季蔬菜水果，有益于帮助身体补充营养，有益于人们的身体健康。
春季养生禁忌
1、春季养生不能吃辛辣酸涩的食物，因为春季肝气旺盛、并且脾胃虚弱，酸涩的食物不利于肝脏健康，辛辣的食物也会危害脾胃的健康，并且容易导致上火。
2、春季养生不能经常生气，最好保证心理情绪的平稳，因为春季是养肝的季节，而不良的情绪容易危害肝脏的健康，也会影响人们春季养生。
