随着我们年龄的增长，我们的身体器官的功能都开始慢慢的退化，就有可能会面临老年痴呆的出现。老年痴呆症是属于神经系统性的病变，因为是慢性的，所以在一开始的时候并不知道自己患上老年痴呆症，但随着病情的逐渐加重，我们的认知功能、语言和人格都会发生障碍，会严重影响我们的社交和生活功能。所以我们可以通过合理的措施来预防老年痴呆，那么预防老年痴呆最有效的方法有哪些你知道吗？不知道的话，就跟着小编一起来看看吧。
预防老年痴呆最有效的方法如下：
1、我们可以通过做一些益智游戏来活跃我们的大脑，例如成语接龙、猜字谜等，这样除了可以活跃大脑之外，还可以延缓我们大脑的衰老速度。
2、保持运动也是一种方式，我们可以每天进行一些适量的运动，这样的话可以帮助降低血压、避免胆固醇过高，还可以促进新细胞的生成，也可以起到防止老年痴呆的作用。
3、从饮食入手也是一种方法，因为饮食上保持健康可以让我们的身体及时获取所需的各类营养物质，这样就可以达到抵抗衰老、让大脑退行性变速减慢的效果。
4、当然作息是最重要的，作息的规律不只是老人，对年轻人也是有效的。每天充足的睡眠让大脑得到休息，我们的精神状态就能变好，身体自然也会变得健康起来。
5、定期做体检也是一种好方法，老年痴呆发病通常都是隐匿的，我们在平时里可能根本察觉不了，所以定期去医院做体检的话，一旦发现什么问题，我们就可以及时得到治疗，病情也不会被耽误。
