冬天吃什么保暖？冬天来袭，气候十分干燥寒冷，大家伙都会感到身体疲惫，而且出门在外都冻得不得了，在冬天的时候由于空气十分干燥，皮肤更加容易撕裂，大家要注意保暖，可以佩戴手套、围巾，还可以涂一些皮肤润滑液，而且面对雨雪天气大家更要注意自身的防护，很容易感冒、摔倒等，需要配备相应的出行工具，选择安全的出行方式，并且注意饮食，饮食需要健康营养搭配的同时来御寒，很多小伙伴都不是很清楚吃什么东西可以御寒，其实肉类、粥类是最佳选择，而且我们还可以喝喝养生茶，出门在外要多喝水，另外还要注意运动，不要赖床，这样才有健康的生活，下面就为大家带来冬天雪天中可以御寒的几种食物。
第一种就是牛肉，牛肉可以做成很多美味的食材，比如牛肉卷、牛肉羹、牛肉丸等，含有丰富的蛋白质、维生素、钙铁元素，可以增强身体免疫力，有效预防身体多种疾病，可以滋补身体，有效御寒。
第二种就是姜，大家伙在日常生活中都免不了需要用到姜这种食物，生姜的性质较为温和，口感较为辛辣，食用有发汗和防寒的作用，所以很多人在冬天的时候还会泡姜汤来喝，可以促进我们的新陈代谢，可以提高免疫力。
第三种是海带，海带有丰富的碘元素，可以有效促进血液循环，促进身体新陈代谢，让机体的各项技能有效运转，保持健康，所以有一定的驱寒作用，可以搭配排骨来熬制汤，美味又有御寒的作用，是一种不错的蔬菜哦。
说了那么多大家其实只要注意饮食安全，多吃一些较为温性的食物都是可以御寒的，并且可以多跑步出汗也是可以达到御寒养生的不错效果，对于健康也是很有好处的哦。
