胃寒的人吃什么食物可以调理？有很多人都有胃寒的现象，主要是因为体质较为虚弱的原因造成的，我们在日常生活中如果整天吃一些过于寒冷的食物，没有均衡搭配也会导致胃寒的出现，胃寒的话容易导致肠胃消化吸收能力的下降，严重的会导致胃无力、人软乏无力，会造成十分严重的健康问题，因此我们平时要注意科学的饮食，合理休息，那么接下来就为大家来介绍一下胃寒的人需要吃什么来调理身体。
1、茯苓
茯苓具有健胃安神、养肝补肾、增强人体免疫力的作用，茯苓是一种药食两用的食材，可以用来煮粥或者做茯苓糕，这些都是很不错的养胃驱寒的食物。
2、小米
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的营养如此丰富，被营养专家称为“保健米”，不过，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
3、猪肚
猪肚性温味甘，与牛肚、羊肚相比，其对脾虚胃寒的人有着更好的疗效。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用。
4、山药
山药的养胃功效很好，它又是属于性温之物，对寒症的缓解效果也很好。它含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，这种物质有助于脾胃的消化和吸收，对脾胃有很好的益补功效。多用来煲汤喝，也可与大枣一起煲汤，益补效果更好。
