常听到老人长辈告诫自家孩子少吃冷饮，尤其是女生。这到底是不是真的?面对炎热夏季，冷饮对于每个人来说都是诱惑极大的，成为消暑必备。根据个人体质判别，如果是体质比较寒的女生来说，还是要尽可能地抵制诱惑，少食冷饮，克制住自己方为胜利。盲目吃冷饮对身体是一大危害，但合理找对时间和剂量，那么吃冷饮也能做到不伤身。女性吃冷饮对身体危害之处到底有哪些呢?我们逐一列举看看。
女人吃冷饮有哪些危害
1、刺激肠胃
女性长期食用冷饮，会导致肠胃的温度随之降低，从而刺激肠胃，影响肠胃的健康，导致腹痛腹泻等不适的症状。
2、引起肥胖
大多数的冷饮中都含有大量的糖分，女性长期食用冷饮，就会导致体内的脂肪堆积，从而造成肥胖。
3、导致痛经
女性如果长期食用冷饮，还会导致自身体质逐渐寒凉，在经期时就会影响子宫的收缩程度，影响经血的排出，从而导致月经不调以及痛经等症状。
4、不利于排汗
夏季经常会出汗，出汗有助于人体毒素的排出，但是夏季吃冷饮就会导致人体毛孔闭合，不利于人体排汗排毒。
女人吃冷饮有哪些注意事项
1、吃冷饮时不宜冷热交替食用
在吃冷饮之后吃热的食物，会导致消化道忽冷忽热，不利于消化道的健康。
2、女性生理期不能吃
女性生理期忌食一切生冷的食物，以免导致停经、痛经、以及月经不调等症状。
3、少吃冷饮
女性的体质大多数偏寒凉一些，食用冷饮有害无利，还会导致一些肠胃疾病，所以一定要少吃冷饮。
夏季消暑可以吃什么
大家都知道常吃冷饮对女性来说，危害多多，但是夏季炎热，不吃冷饮又该怎样来消暑解热呢?下面我们就来了解一下夏季消暑还能吃什么吧!
1、消暑茶饮
夏季炎热，可以多喝一些菊花茶、金银花茶、薄荷茶等，都是性质清凉，清热消暑的茶饮。
2、吃水果
夏天是众多水果上市的季节，比如西瓜、猕猴桃等，不仅营养丰富，水分充足，食用也可以清凉解暑。
3、喝消暑汤
在夏季还可以喝一些绿豆汤、山楂汤、酸梅汤等消暑汤，不仅有营养，还能补充水分、增进食欲、清热消暑。
