桂圆泡茶带皮还是去皮 桂圆泡茶要不要去核

　　桂圆泡茶带皮还是去皮 桂圆泡茶要不要去核？桂圆是一种不错的果实类食物，其有着健脾养心、补血益气的作用，性质温和，日常可以泡水或者直接吃，其富含了葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及微量元素等营养，也是有着丰富的维生素c，可以促进肠胃蠕动，有效预防便秘，也有着一定的降压功效，那么我们桂圆泡茶的话带皮还是去皮呢？桂圆泡茶要不要去核呢？下面就一起来学习一下吧。

桂圆泡茶带皮还是去皮

　　都是可以的。

　　桂圆泡茶可以去皮或者不去皮，看个人的习惯。桂圆是药食同源的食材，其果肉和外皮都是具有了一定的营养成分的，很多人在吃的时候都是会将外皮给去掉，其实桂圆皮可以入药，也是有着一定的药用价值的，应用后有祛风解毒、敛疮生肌的作用，我们将其果肉和果皮一起泡饮茶水的话营养价值是比较高的，有些人觉得外皮暴露在空气外，是比较不干净的，因此泡茶的时候去掉外皮也是可以的。

桂圆泡茶要不要去核

　　都是可以的。

　　桂圆的口感十分细嫩，并且其中也是富含了较为丰富的营养，泡茶的话味道是比较甜的，喝起来味道十分不错，桂圆泡茶要不要去核全看自己，桂圆入药，发挥最佳的营养价值就需要全部丢进去，如果不喜欢核，去掉也是可以，所以按照自己的感觉来就行。

　　桂圆的味道还是比较甜腻的，食用桂圆后，容易生内热，所以有口干舌燥、便秘等上火症状的人最好是不要吃的，糖尿病人也是要少吃为好。