男人保健饮食 最不宜吃五种家常食物。男性在平时也是需要注意去保健身体的，否则如果没有一个好的身体对于生活工作都是有很大的影响的，在日常生活中我们需要去注意饮食和生活的习惯，不要去抽烟喝酒，并且适量运动才能够保证不会出现亚健康的状态，也可以喝一些养生茶来促进新陈代谢，另外也要关注性功能的调理，下面就一起来看看哪五种家常菜是男性不能够吃的。
最不宜吃五种家常食物
1、油炸类食物
植物油中加氢，可以将油转化为固态，其所含的反式脂肪和饱和脂肪是一样对身体有害的，并且脂肪是很高的，所以说是不宜吃的。
2、精面粉
白面包、糖果吃起来的味道是不错，但是如果是从营养角度上来看的话，全麦加工精面包的过程中，锌元素是会损失四分之三的，对于性欲的培养以及生殖器的健康是不利的，人体的锌元素储量在前列腺，摄入锌元素是可以帮助防止前列腺增生的。
3、黄豆
黄豆除了丰富的蛋白质，也有降低胆固醇的功效，对身体是很有帮助的，近期的研究表明黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量的摄入的话是会提高机体雌激素的水平的，所以说男性是不宜多吃的，会影响男性的特征。
4、肥肉
肥肉富含了饱和脂肪和胆固醇，会让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，这些都是极其细小的血管，是最容易堵塞的。
5、高脂牛奶
牛奶和乳制品是堪称最佳的蛋白质的来源，但是它们中间也是有一定的区别的，如果是全脂的产品最好是要远离的，高脂牛奶以及乳制品的危害是不亚于肥肉的，两者要是还同时去吃了，破坏性还更大。
