男人如何提高性能力 三种食物让你更强壮。男性的性功能是十分重要的，如果没有好的性健康是会危害自身的生活和夫妻感情的，因此许多的男同胞都在寻找如何去提高性能力、壮阳，我们可以通过服用中西药、养生茶饮以及一些药膳来达成效果，其实也可以在日常的饮食中来促进性能力的提升，那么下面就给大家来介绍一下三款可以提升男性性能力的食物，一起来了解一下吧。
男人如何提高性能力
1、燕麦
食用燕麦对于缓解男性性功能障碍是有不错的作用的，成年人体内睾丸素水平会随着年龄的增加而下降，一些中老年人都会出现性欲降低、勃起障碍的症状，而燕麦的话可以促进人体释放睾丸素，长期服用的话是可以帮助改善上述的症状的，但是燕麦虽然好，也不能够吃得过多。
2、栗子
栗子对于改善男性性功能的方向是在补肾上，传统中医认为梨子的性质温和，有着养胃健脾补肾强筋骨的作用，对于一些肾虚引起的腰膝酸软、小便频多是有不错的改善作用的，栗子还饱含了不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质，对于高血压、冠心病和动脉硬化都是有着不错的预防和治疗功效的，老年人吃一些栗子还可以达到延年益寿的目的。
3、红枣
日常吃一些红枣可以帮助缓解性功能问题。红枣富含了维生素A、维生素C以及矿物质成分，红枣还有着抗疲劳的作用，可以增强忍耐力，它还富含了环磷酸腺苷，可以帮助扩张血管，不仅是可以改善心肌的营养状况，还可以改善阴茎供血，可以很好地增加勃起的硬度，气虚肾亏的男性吃一些栗子是十分不错的。
