夏天适合吃酸吗 老年人夏天多吃酸有什么益处

　　夏天适合吃酸吗？老年人夏天多吃酸有什么益处？夏天的时候天气是很炎热的，所以我们就要吃一些适应季节的食物，有些人会说夏天适合吃苦味食物，也有些人说夏天适合吃酸味食物，然而中医方面认为，夏天的时候是很适合吃一些酸味的食物的。因为酸味食物有着生津止渴、健胃消食等多种作用，能够缓解夏季天气炎热带来的不适感，而且还非常有益于身体的健康。而对于老年人来说，夏天多吃酸味食物对身体是有一定的好处的，下面我们就来一起了解一下吧。

老年人夏天多吃酸的益处：

　　1、夏天的时候比起年轻人来说，老年人更容易出现食欲不振、消化不良的情况，那么这时候就可以吃一些酸味的食物来促进食欲，而且大部分的酸味食物都可以促进老年人的消化；所以吃酸味食物就可以改善食欲不振的情况。

　　2、夏天很多时候我们都会流很多的汗，而老年人若是流汗过多的话是会损害到身体的，而此时吃一点酸味食物的话就可以起到敛汗的作用，还可以帮助老年人去除身体内的湿气。

　　3、另外酸味食物中的营养是非常丰富的，所以夏天的时候老年人吃一些酸味食物就可以满足身体所需的营养，这是非常有利于身体健康。

老年人可以吃的酸味食物：

　　1、酸奶：夏天老年人可以吃一些酸奶，酸奶中的成分可以促进肠道的消化，而且还可以补充老年人所需的营养。

　　2、酸性水果：市面上的酸性水果是很多的，例如猕猴桃、菠萝、苹果、杨梅等，老年人可以适量的吃一些，对身体是非常有帮助的。