小孩子吃核桃的好处多！小孩子吃核桃吃多了会怎样？核桃是有着丰富营养的食物，是属于坚果类食物中的一种，它有着非常多的营养成分，主要包括了蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素等等，能够起到一定的功效。核桃的性质温和，对我们的肾脏、肺部和大肠都有着一定的作用，可以起到补肾、固精强腰、润肠通便等多种功效，用来治疗肾虚咳嗽、腰痛等病症是很有效果的。而且核桃还可以滋养大脑的细胞，增强大脑的功能，那小孩子可以吃核桃吗？小孩子吃核桃有哪些好处呢？下面我们就来一起了解一下吧。
小孩子吃核桃的好处：
1、核桃对孩子的大脑是有帮助的，它可以通过提高脑细胞活性来增强大脑的功能，所以孩子吃核桃的话就可以增强记忆力和智力。
2、核桃对头发也有好处，这是因为核桃含有很多的维生素成分，这些维生素成分可以保护头发，让头发变得柔顺有光泽，小孩子吃了也会有这样的效果。
3、小孩子吃核桃的话还可以清除体内的有毒物质和自由基，这是因为核桃中有着很多的抗氧化剂，这些抗氧化剂不仅可以清除有毒物质，还可以避免细胞受到损伤或死亡。
小孩子吃核桃吃多了会怎样？
1、核桃虽然是很有营养的坚果食物，但若是吃多了是会导致上火情况出现的，因为核桃本身就有着很高的热量，吃得太多就会导致上火。
2、另外小孩子若是一下子吃太多的核桃，就会导致核桃内的脂肪过多积存在身体内，身体就会将脂肪作为胆固醇储存起来，那么就会出现肥胖的问题。
