月经期间吃什么排污血 月经期间不能吃什么

　　月经期间吃什么排污血？月经期间不能吃什么？月经是女性的生理现象，一般来说正常规律的月经就代表了生殖功能已经成熟，但是有些女性在来月经的时候会出现很多的不良症状，而会出现不良症状的话其实就说明出现了月经失调的情况。月经失调包含着很多的问题，例如月经过少、异常子宫出血、月经过多、排血不畅等等，还会出现剧烈的腹痛情况，而这些情况都会给我们的身体造成一定的伤害。那我们在经期的时候可以吃什么来排出污血呢？下面我们就来一起了解一下吧。

月经期间吃什么排污血？

　　1、月经期间的话可以多多喝水，多喝水的话可以帮助身体加速排毒，非常利于身体排出多余的垃圾，而且多喝水的话还可以保持大便的通畅，这样都可以缓解排血不畅的问题。

　　2、女性在月经期间会因为排血而导致损失了很多的营养，那么这时候可以吃一些红豆或红豆做的食物，不仅可以补充气血，还可以起到美容养颜的效果。

　　3、月经期间的时候肾脏的功能是很大的，所以日常就要注意保暖，不要着凉也不要吃生冷的食物，可以多吃一些黑色的食物。

月经期间不能吃什么？

　　1、月经期的时候就不要吃含咖啡因的食物了，咖啡因会导致自身出现不适，还会消耗体内储存的维生素、破坏碳水化合物的代谢。

　　2、女性处于月经期的时候也不要喝茶、酒类，这些都会导致身体出现不适，还会影响到正常的月经量。

　　3、月经期间其实也不能吃性冷的食物，例如田螺等食物，这些食物都会影响到肠胃的健康，还有可能导致出现剧烈的腹痛。