冬天喝什么汤补气？冬天哪些食物可以补气？冬天的时候我们的身体很容易出现气虚的情况，气虚是中医的名词术语，指的是因为元气不足所导致的一系列病理变化。气是人体最基本的物质，也是最重要的物质，我们的各个器官内都有着气，而身体若是出现气虚的话就会导致很多的疾病出现。气虚通常指的是元气、卫气等的虚损，出现气虚之后我们的身体就会变得很虚弱，也会出现面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等多种不良症状。那冬天的时候我们可以通过什么来补充所需的气呢？下面就来一起了解一下吧。
冬天喝什么汤补气？
1、山药排骨汤：山药排骨汤是一种营养价值极高的养生汤，它可以强壮我们的身体，起到滋阴补肾的效果，因为气虚所导致的身体虚弱就可以通过山药排骨汤来缓解。
2、北芪黄鳝汤：北芪黄鳝汤有着补血生血、祛湿通络的功效，而且还可以在一定程度上滋养我们的肝肾器官，那么肾气不足的情况就可以有所缓解，气虚的情况也可被解决。
冬天哪些食物可以补气？
1、小米是可以起到补气效果的食物。因为小米性质温和，所含有的有效成分可以起到补气、养胃、健脾的作用，所以气虚的时候就很适合吃小米。
2、菌类食物一般都有着很多的蛋白质、氨基酸和膳食纤维等多种营养成分，日常食用的话可以起到滋补气血、增强免疫力等多种作用，是非常有利于我们的身体健康的。所以冬天若是患上了气虚的话，就可以吃一些菌类食物来补气。
