小寒节气养生有哪些注意事项？这三点要注意！小寒节气是二十四个节气中的第二十三个节气，小寒的到来意味着我们将进入一年当中最寒冷的时期，这个时候也是最靠近春节的时候，所以很多家庭都开始着手准备采购年货、写春联等春节事宜。小寒节气的时候寒气是很旺盛的，我们若是不注意身体的话就很容易遭到寒气的入侵，所以小寒节气的时候若是要养生，就要专注于养阳气、藏阳气，身体内若是有着足够的阳气就不会受到寒气的侵蚀。那小寒节气内养生的话有哪些注意事项呢？下面就随着小编一起来看看吧。
小寒节气养生的注意事项如下：
1、小寒节气内养生的话最好是要早睡晚起，尽量把睡眠时间固定下来，这样的话身体就可以得到有效的休息，身体内的系统也会有规律的开始自我修复，身体健康就能一直保持下去。
2、小寒节气时的天气非常寒冷，所以这时候我们就应该多吃一些可以补心养肺的食物，例如牛肉、羊肉、核桃、芝麻等，这些都是属于温补类的食物，我们的身体补充这些食物之后就可以把它们的营养储藏在身体内慢慢消化，身体内的一些隐疾也可以得到很好的治疗。
3、小寒节气养生的话也要注意运动，这时候运动的话一定要在太阳出来之后进行运动，而且运动之前一定要进行热身，这样的话才不会导致身体出现损伤，身体内的阳气也不会出现损耗的情况。
