赤藓糖醇代糖对身体有危害吗 孕妇能吃赤藓糖醇代糖吗？赤藓糖醇是一种代糖品，其甜度只有蔗糖的60%到70%，吃起来有着清甜的口味，没有苦涩感，其可以抑制高甜味剂的不良风味，是糖尿病人的福音，既可以体验到糖的口感和香甜的味道，也是不会导致血糖波动的，那么赤藓糖醇对人体有害吗？孕妇可以不可以吃呢？下面就带大家来了解一下吧。
赤藓糖醇代糖对身体有危害吗
赤藓糖醇是比较安全的代糖，其也是可以适量吃的，对健康是没有多大的危害的。赤藓糖醇是小分子物质，其在各类糖醇中是最小的，进入人体后不能够被机体内的酶所分解，不参与到人体代谢，热量几乎没有，吃了不会发胖，不会导致血糖升高。90%的赤藓糖醇被小肠吸收后可以经尿液排出到体外，剩下的则进入到大肠之中，不容易被肠道的肠道菌给发酵，食用后是不会引起腹胀、腹泻的，赤藓糖醇代糖无法被细菌分解，因此是不用担心有蛀牙的问题的，还有预防龋齿的作用。
孕妇能吃赤藓糖醇吗
可以适量吃一些的。
赤藓糖醇并没有明显的副作用，因此孕妇也是可以适量吃一些的，而且孕妇葡萄糖代谢负担在怀孕期间是比较有负担的，容易出现胰岛素不足，导致血糖升高，吃赤藓糖醇的话可以避免影响到血糖的升高降低。不过如果长期吃这种物质的话营养成分是很单一的，容易挨饿，造成营养不良，而且其虽然热量极低，但是也不是没有热量的，如果大家吃多了一样还是会长胖。
