桂圆能和鸡蛋一起吃吗 桂圆是新鲜的营养好还是干桂圆营养好

　　桂圆能和鸡蛋一起吃吗 桂圆是新鲜的营养好还是干桂圆营养好？桂圆是一种极其营养的食物，它也是一种药材，桂圆有着很强的治疗失眠作用，并且其可以很好地治疗心脾虚弱、气血不足，也可以起到温补作用，对于我们的心、脑都是很有滋补功效的，那么桂圆是否可以和鸡蛋一起食用呢？桂圆是新鲜的好呢还是干的好呢？下面就带大家一起来了解一下吧。

桂圆能和鸡蛋一起吃吗

　　可以的。

　　桂圆是性质温和的食物，其主要营养成分是葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等等，其食用后有着强心健脾、益气血的功效，而鸡蛋则性平，其主要含有的营养为蛋白质、脂肪、氨基酸等等，食用后可以增强人体的免疫力，可以修复人体组织，加强新陈代谢，二者是没有搭配禁忌的，所以说是可以一起食用的。

桂圆是新鲜的营养好还是干的营养好呢。

　　差别并不是很大的。

　　新鲜的桂圆在晒干之后其部分营养可能是会被蒸发带走的，而新鲜的桂圆就会显得营养比较充足一些，但是新鲜的桂圆吃了是会比较容易上火的，而且保存的时间也是不如干制的桂圆的，因此平时基本上都是吃的干的桂圆，两者的营养差别并不大，所以大家可以根据自己的需求来决定吃哪种桂圆。

　　桂圆建议是每天食用5到10颗为好，其主要成分是果糖、葡萄糖等，因此如果食用过多的话不仅会长胖还会导致上火，而且糖尿病一定是不能够吃的。桂圆还不能和温热的食物比如说南瓜、羊肉、荔枝等一起食用，高糖食物比如说蜂蜜、菠萝蜜等等都是不能够搭配的。