女性在月经期间可以补充维生素C吗？维生素C又叫维他命C，是人体内不可缺少的营养物质，不仅是作为高效抗氧化剂而存在，还参与了很多重要的生物合成过程。维生素C在体内能够发挥着非常重要的作用，其中就包括可以促进抗体形成、促进铁吸收等，还可以清除我们体内的自由基物质，保护身体的健康。但我们的身体是无法自己生成维生素C的，所以就需要从食物中进行获取，例如新鲜的西红柿、菜花、柑橘、柚子、苹果等蔬菜和水果，这些蔬菜和水果都有着丰富的维生素C，所以我们日常就可以获取。那么，女性在经期的时候可以补充维生素C吗？下面我们就来一起了解一下吧。
女性在经期时可以补充维生素C吗？
答案是：女性在月经期间的时候是可以补充维生素C的，维生素C不会影响到女性的月经周期，而且月经期间女性的免疫力通常都会出现下降的情况，这时候也需要补充可以提高免疫力的营养，维生素C就是其中的一种。因此女性在月经期间不仅可以补充维生素C，还必须补充维生素C，才能提高免疫力和抗病能力。
女性在经期内不能吃的食物如下：
1、女性在经期的时候最好是不要喝茶、咖啡、酒、汽水等饮品，这些饮品可能会影响到月经周期，甚至还会导致月经出现不调的情况。
2、月经期间的时候也不要吃辛辣、刺激的食物，例如螃蟹、田螺、柿子、西瓜等食物，这些食物都是性质寒凉的食物，经期内吃了的话可能会导致痛经等不良症状的出现，这对女性身体来说是没有任何好处的。
