在中医的理论里，数千年前就提到了气候环境的变化对于我们的身体的影响，其中湿气便是引发多种疾病的关键所在。在正常的情况下，我们的身体对于外界的温度、湿度的变化都有着自然的调节能力，但是有些人因为体质、疾病的原因，体内的水分调控系统失去平衡，湿气排不出去，因此影响了身体的健康。另外，我们身体内的水分代谢失调的原因也有很多，例如不运动、熬夜、压力大等等，这些问题也会造成体内水分的失衡，从而导致体内湿气过重。
那么有没有解决方法呢？答案是有，我国传统医学对于湿气的解决方法通常是以按压、拍打穴位为主。
极泉穴是心经的重要穴位，它在腋下腋窝处，经常去按揉便可去除心脏的郁火毒素。当我们的身体上出现咽喉肿痛、咳嗽咳血、心烦心热等症状时，可以拍打肘窝的部分，每次5-10分钟，也可以排出心肺的毒素。
在膝窝处有一个重要的穴位叫做委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒通道，若是这个通道堵住了，那么我们身体内的湿气就排不出去，关节炎就很容易发生。所以，我们可以每一至两周拍打一次，保证通道的顺畅。
若是要祛除湿气，足三里是必不可少的部分，我们可以通过艾灸的方式，在每天晚上睡觉前进行祛除湿气的操作，操作恰当，我们体内的湿气就会跟着排出去，身体自然也会变得健康起来。
